🧀
Erzine peyniri Kaç Kalori?
Keçi ve koyun sütü ağırlıklı, tuzlu ve olgunlaştırılmış geleneksel beyaz peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzine peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23.5g
· 73%
Lif
0g
Erzine peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
1150mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzine peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzine peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzine peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzine peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzine peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erzine peyniri Gibi Besinler
Erzine peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzine peyniri kaç kalori?
Erzine peyniri 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 23,5 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Erzine peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat olduğu için Erzine peyniri keto beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat içermeyen glütensiz beslenme düzenlerinde de tüketilebilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Erzine peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.