🧀
Erzincan yaprak peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzlu geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzincan yaprak peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
27g
· 39%
Yağ
18g
· 58%
Lif
0g
Erzincan yaprak peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1150mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzincan yaprak peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzincan yaprak peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzincan yaprak peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzincan yaprak peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzincan yaprak peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erzincan yaprak peyniri Gibi Besinler
Erzincan yaprak peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzincan yaprak peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Erzincan yaprak peyniri 100 gramda 280 kalori ve 27 gram protein içerir. Ayrıca 18 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat sağlar.
Erzincan yaprak peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Erzincan yaprak peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.