🧀
Erzincan kırma peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzincan kırma peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
18.5g
· 26%
Yağ
23g
· 71%
Lif
0g
Erzincan kırma peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
1180mg · 51% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzincan kırma peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzincan kırma peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzincan kırma peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzincan kırma peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzincan kırma peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Erzincan kırma peynir Gibi Besinler
Erzincan kırma peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzincan kırma peynir kaç kalori?
Erzincan kırma peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 23 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Erzincan kırma peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Erzincan kırma peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.