Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Erzincan kesme peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu geleneksel peynir

KALORİ

265kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Erzincan kesme peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

18.5g

· 28%

Yağ

20g

· 69%

Lif

Erzincan kesme peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Erzincan kesme peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Erzincan kesme peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Erzincan kesme peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Erzincan kesme peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Erzincan kesme peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Erzincan kesme peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Erzincan kesme peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Erzincan kesme peyniri kaç kalori?

Erzincan kesme peyniri 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 20 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Erzincan kesme peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Erzincan kesme peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.