🧀
Eriyen peynir Kaç Kalori?
Eriyen peynir, kolayca eriyen ve genellikle tost, sandviç veya yemeklerde kullanılan bir peynir türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eriyen peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 10%
Protein
15g
· 22%
Yağ
20g
· 68%
Lif
0g
Eriyen peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Eriyen peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eriyen peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eriyen peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eriyen peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eriyen peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Eriyen peynir Gibi Besinler
Eriyen peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eriyen peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram eriyen peynir 270 kalori ve 15 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat bulunur.
Eriyen peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Eriyen peynir omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük GI grubundadır; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.
Eriyen peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.