🧀
Eritmelik peynir Kaç Kalori?
İyi eriyen, yüksek kalsiyumlu peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritmelik peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
18g
· 22%
Yağ
26g
· 71%
Lif
0g
Eritmelik peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Eritmelik peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritmelik peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritmelik peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritmelik peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritmelik peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Eritmelik peynir Gibi Besinler
Eritmelik peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritmelik peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram eritmelik peynir 330 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.
Eritmelik peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre eritmelik peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir.
Eritmelik peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.