🧀
Eritme Peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı, kolay eriyen peynir, sandviç ve yemeklerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritme Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 9%
Protein
15g
· 22%
Yağ
21g
· 69%
Lif
0g
Eritme Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
570mg · 57% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Eritme Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritme Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritme Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritme Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritme Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Eritme Peyniri Gibi Besinler
Eritme Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritme peyniri kaç kalori?
Eritme peyniri 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 21 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Eritme peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Eritme peynirinin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Eritme Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.