Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Eritme peynir dilimleri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Eritme peynir dilimleri (20 g) 60 kaloridir. 100 gramında 298 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eritme peynir dilimleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
60
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 21% · Yağ 67%
Eritme peynir dilimleri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Eritme peynir dilimleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 89 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 298 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eritme peynir dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritme peynir dilimleri neyden yapılır?
Eritme peynir dilimleri genellikle bir veya birkaç peynirin su, süt ya da süt ürünleriyle ve eritme tuzlarıyla karıştırılmasıyla hazırlanır. İçerik ve oranlar markaya göre değiştiğinden, belirli bir ürünün tarifini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Eritme peynir dilimleri kaşardan nasıl farklıdır?
Eritme peynir dilimleri, peynirin eritme tuzları yardımıyla işlenip düzgün dokulu ve dilimlenebilir hâle getirilmesiyle üretilir; kaşar ise olgunlaştırılmış bir peynirdir. Bu nedenle eritme peynir dilimleri tostta daha homojen erirken kaşarın aroması ve dokusu farklıdır.
Eritme peynir dilimleri tostta iyi erir mi?
Evet, eritme peynir dilimleri tostta kolay ve düzgün erir. Dilimleri ekmeğin arasına koyup tost makinesinde ısıtabilirsiniz; çok uzun süre pişirmek peynirin akmasına ve ekmeğin fazla kızarmasına yol açabilir.
Eritme peynir dilimleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eritme peynir dilimlerini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajını sıkıca kapatarak veya hava geçirmeyen bir kaba alarak saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; koku, renk ya da dokuda belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Eritme peynir dilimleri dondurulur mu?
Eritme peynir dilimlerini dondurmak mümkündür, ancak çözüldükten sonra dokuları bozulabilir ve dilimler ufalanabilir ya da sulanabilir. Bu nedenle özellikle tostta düzgün erimesi isteniyorsa dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketmek daha uygundur.
Eritme peynir dilimleri soğuk yenir mi?
Evet, eritme peynir dilimleri pişirilmeden de yenebilir; paketinden çıkarıp sandviçte veya kahvaltıda kullanabilirsiniz. Ambalajı açılmış ürünün buzdolabında uygun şekilde saklandığından ve tüketim tarihinin geçmediğinden emin olun.
Eritme peynir dilimleri sağlıklı mı?
Eritme peynir dilimleri protein ve kalsiyum sağlar, ancak genellikle tuz oranı da yüksektir. Dengeli bir beslenmede ara sıra kullanılabilir; sık tüketiyorsanız günlük tuz alımınıza katkısını göz önünde bulundurup daha az tuzlu peynirlerle dönüşümlü tercih edin.
Eritme peynir dilimleri hamburgerde kullanılır mı?
Evet, eritme peynir dilimleri hamburgerde kullanılabilir. Pişirme bitimine yakın köftenin üzerine koyup kısa süre ısıtın; peynir köftenin sıcaklığıyla yumuşayıp erir ve ekmeğe kolayca yerleşir.
Eritme peynir dilimleri çorbada kullanılabilir mi?
Evet, eritme peynir dilimleri bazı çorbalara kıvam ve peynir tadı vermek için eklenebilir. Dilimleri küçük parçalara ayırıp çorba ocaktayken karıştırın; pürüzsüz bir sonuç için peynir tamamen eriyene kadar karıştırmaya devam edin.
Eritme peynir dilimleri fırında kullanılabilir mi?
Evet, eritme peynir dilimleri fırında kullanılabilir; ekmek üstü atıştırmalıkların veya fırında hazırlanan sandviçlerin üzerine koyabilirsiniz. Fırında uzun süre bırakmak yerine, peynir eriyip yüzeyi hafifçe kızarınca çıkarın.
Eritme peynir dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Eritme peynir dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritme peynir dilimleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eritme peynir dilimleri Nedir?
Eritme peynir dilimleri, peynir ve süt ürünlerinin pürüzsüz, kolay eriyen bir karışım hâline getirilip dilimlenmesiyle hazırlanan paketli bir üründür. Yumuşak dokusu ve hafif, tuzlu tadı sayesinde özellikle tost ve sandviçlerde pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına konabilir; tostta, hamburgerde ya da sıcak sandviçlerde de sıkça kullanılır. Protein ve kalsiyum sağlar, ancak tuz oranı genellikle yüksektir. Daha hafif bir öğün için bol sebzeli bir sandviçte tek dilim kullanabilir, yanına domates ve salatalık ekleyebilirsiniz.
Eritme peynir dilimleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eritme peynir dilimleri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritme peynir dilimleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritme peynir dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritme peynir dilimleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eritme peynir dilimleri ile Karşılaştır
Eritme peynir dilimleri Gibi Besinler
Eritme peynir dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.