🧀
Eritme Peynir Kaç Kalori?
Zengin kalsiyum, protein ve enerji kaynağı; eritilmiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 7%
Protein
15.5g
· 21%
Yağ
23.5g
· 72%
Lif
0g
Eritme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
670mg · 67% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Eritme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Eritme Peynir Gibi Besinler
Eritme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritme peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram eritme peynir 290 kalori ve 15,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 23,5 gram yağ ve 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Eritme peynirin glisemik indeksi yüksek mi?
Eritme peynirin glisemik indeksi 30’dur, yani düşüktür. Ayrıca 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat ve 0 gram lif bulunur.
Eritme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.