Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eritilmiş tost peyniri Kaç Kalori?
Eritilmiş tost peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Eritilmiş tost peyniri (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eritilmiş tost peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 22% · Yağ 74%
Eritilmiş tost peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Eritilmiş tost peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eritilmiş tost peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritilmiş tost peyniri tostta neden kolay erir?
Eritilmiş tost peyniri, ısıtıldığında yumuşayıp eriyecek şekilde hazırlanan bir tost peyniridir. Dilimlerin ekmekle doğrudan temas etmesi ve tostu orta ateşte pişirmek, peynirin yanmadan erimesine yardımcı olur.
Eritilmiş tost peyniri tavada nasıl eritilir?
Eritilmiş tost peynirini tavada, tostun içinde orta-kısık ateşte eritebilirsiniz. Ekmeğin dışını yakmadan peynirin ısınması için tostu arada çevirin; peyniri tek başına tavada eritiyorsanız yapışmayı önlemek için yapışmaz tava kullanın.
Eritilmiş tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Eritilmiş tost peyniri, tostta kolay ve düzenli erimesi hedeflenen işlenmiş bir peynir ürünüdür; kaşar ise sütü pıhtılaştırılıp olgunlaştırılan bir peynirdir. Bu nedenle tatları, dokuları ve ısıtıldıklarında verdikleri sonuç farklı olabilir.
Eritilmiş tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eritilmiş tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutun. Dilimleri temiz ellerle ayırın ve pakette belirtilen saklama süresini aşmayın; yüzeyinde küf veya olağan dışı koku varsa tüketmeyin.
Eritilmiş tost peyniri dondurulur mu?
Eritilmiş tost peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az düzgün eriyebilir. Dondurmanız gerekiyorsa dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra tost ya da sıcak yemeklerde kullanın.
Eritilmiş tost peyniri mikrodalgada eritilir mi?
Evet, eritilmiş tost peyniri mikrodalgada eritilebilir. Dilimi mikrodalgaya uygun bir tabağa koyup kısa aralıklarla ısıtın; uzun süre tek seferde ısıtmak peynirin fazla yumuşamasına veya yağının ayrılmasına neden olabilir.
Eritilmiş tost peyniri neden tostta yağ salıyor?
Eritilmiş tost peyniri aşırı ısıtıldığında yağ salabilir. Tost makinesini çok yüksek ısıda kullanmak veya peyniri uzun süre pişirmek bu ayrışmayı artırır; daha düşük ısıda kısa süre pişirmek daha düzgün bir sonuç verir.
Eritilmiş tost peyniri tost dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Eritilmiş tost peyniri hamburger, sıcak sandviç ve fırında hazırlanan bazı yemeklerde kullanılabilir. Yemeğin üzerine koyduğunuzda ısıyla yumuşar; soslara ekleyecekseniz topaklanmaması için peyniri küçük parçalara ayırıp kısık ateşte karıştırın.
Eritilmiş tost peyniriyle hangi malzemeler iyi gider?
Eritilmiş tost peyniri domates, biber, mantar ve hindi füme gibi tost malzemeleriyle iyi gider. Islak malzemeleri ekmeğe koymadan önce süzdürmek, tostun fazla nemlenmesini ve peynirin ekmekten kaymasını önlemeye yardımcı olur.
Eritilmiş tost peyniri tost makinesine yapışır mı?
Evet, taşan eritilmiş tost peyniri tost makinesinin sıcak yüzeylerine yapışabilir. Peyniri ekmek dilimlerinin kenarından taşırmamaya çalışın; makineyi temizlemeden önce fişini çekip soğumasını bekleyin.
Eritilmiş tost peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
67.5µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Eritilmiş tost peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş tost peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eritilmiş tost peyniri Nedir?
Eritilmiş tost peyniri, tostun içinde ısıyla yumuşayıp akışkanlaşan, genellikle dilimlenmiş ya da rendelenmiş kullanılan bir peynirdir. Türkiye’de kaşarlı tostla karıştırılabilse de tost peyniri çoğunlukla kolay erimesi için tercih edilir; ekmek arasına konur ve tost makinesinde ısıtılır.
Yumuşak, hafif tuzlu ve kremamsı dokusu, çıtır ekmekle iyi gider. Kahvaltıda veya çay yanında hazırlanan tostlarda sıkça kullanılır; domates, biber ya da mantarla da eşleştirebilirsiniz. Protein ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir tost için ince bir dilim kullanıp sebze miktarını artırabilirsiniz.
Eritilmiş tost peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eritilmiş tost peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş tost peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş tost peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş tost peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Eritilmiş tost peyniri ile Karşılaştır
Eritilmiş tost peyniri Gibi Besinler
Eritilmiş tost peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.