🥟
Erişte mantısı Kaç Kalori?
Yoğurtlu erişte ve tereyağlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erişte mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 59%
Protein
6.2g
· 13%
Yağ
5.8g
· 28%
Lif
1.5g
Erişte mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Erişte mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erişte mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erişte mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erişte mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erişte mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Erişte mantısı Gibi Besinler
Erişte mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erişte mantısı kaç kalori?
Erişte mantısı 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 28,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Erişte mantısının glisemik indeksi yüksek mi?
Erişte mantısının glisemik indeksi 55'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Erişte mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.