🍜
Çökelekli erişte Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, orta proteinli, çökelekli erişte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 57%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
1.4g
Çökelekli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çökelekli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çökelekli erişte Gibi Besinler
Çökelekli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli erişte kaç kalori?
Çökelekli erişte 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Çökelekli eriştenin glisemik indeksi düşük mü?
Çökelekli eriştenin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 24,1 g karbonhidrat bulunur.
Çökelekli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.