🧀
Erimiş çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erimiş çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
202
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
28g
· 55%
Yağ
8.5g
· 38%
Lif
0g
Erimiş çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Erimiş çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erimiş çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erimiş çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erimiş çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erimiş çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erimiş çökelek Gibi Besinler
Erimiş çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erimiş çökelek kaç kalori?
Erimiş çökelek 100 gramda 202 kalori içerir.
Erimiş çökelekte ne kadar protein var?
100 gram erimiş çökelekte 28 gram protein bulunur. Protein oranı, karbonhidrat ve yağ miktarından daha yüksektir.
Erimiş çökelek keto diyetine uygun mu?
Evet, erimiş çökelek keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat vardır.
Erimiş çökeleğin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar protein içeriğine göre düşüktür.
Erimiş çökelekte ne kadar yağ bulunur?
Erimiş çökelek 100 gramda 8,5 gram yağ içerir.
Erimiş çökeleğin glisemik indeksi kaçtır?
Erimiş çökeleğin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir.
Erimiş çökelek lif içerir mi?
Hayır, erimiş çökeleğin 100 gramında 0 gram lif vardır.
Erimiş çökelek süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Erimiş çökelek süt ürünleri alerjeni içerir.
Erimiş çökelek glutensiz mi?
Evet, erimiş çökelek glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir.
Erimiş çökelek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, erimiş çökelek işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Buna rağmen omnivor, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve esnek beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Erimiş çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.