🍲
Erikli et yahnisi Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi karakterli, protein açısından zengin geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erikli et yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 17%
Protein
12.8g
· 36%
Yağ
7.2g
· 47%
Lif
0.9g
Erikli et yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Erikli et yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erikli et yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erikli et yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erikli et yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erikli et yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Erikli et yahnisi Gibi Besinler
Erikli et yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erikli et yahnisi kaç kalori?
Erikli et yahnisi 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Erikli et yahnisi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Erikli et yahnisinin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat ve 0,9 g lif vardır.
Erikli et yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.