🥒
Erik çağla turşusu Kaç Kalori?
Tuzlu-ekşi, düşük kalorili, sodyumu yüksek mevsimlik turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik çağla turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 68%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
1.1g
· 22%
Lif
2.3g
Erik çağla turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Erik çağla turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik çağla turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik çağla turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erik çağla turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik çağla turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Erik çağla turşusu Gibi Besinler
Erik çağla turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik çağla turşusu kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram erik çağla turşusu 42 kaloridir. Karbonhidratı 7.8 g, lifi 2.3 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Erik çağla turşusunun glisemik indeksi düşük mü, alerjen içerir mi?
Erik çağla turşusunun glisemik indeksi 28’dir, yani düşüktür. Alerjen olarak ağaç yemişleri içerir.
Erik çağla turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.