Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Erbatab balık yağı kapsülü Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Erbatab balık yağı kapsülü (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Erbatab balık yağı kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Erbatab balık yağı kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Erbatab balık yağı kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Erbatab balık yağı kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erbatab balık yağı kapsülü ne işe yarar?
Erbatab balık yağı kapsülü, EPA ve DHA türü omega-3 yağ asitleri sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve beyin sağlığının desteklenmesinde rol oynar; kapsül bir hastalığı tedavi etmez.
Erbatab balık yağı kapsülü nasıl kullanılır?
Erbatab balık yağı kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Kapsülü çiğnemeden suyla yutun; önerilen miktarı aşmayın, çünkü kapsüldeki EPA ve DHA miktarı ürüne göre değişebilir.
Erbatab balık yağı kapsülü yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Erbatab balık yağı kapsülünü yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilir. Bir öğünle almak balık tadı veya mide rahatsızlığı yaşama ihtimalini azaltabilir.
Erbatab balık yağı kapsülü balık tadı geğirmeye neden olur mu?
Evet, Erbatab balık yağı kapsülü bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak yardımcı olabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Erbatab balık yağı kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Erbatab balık yağı kapsülünün olası yan etkileri arasında balık tadı, geğirme, mide yanması, bulantı ve gevşek dışkılama bulunur. Belirgin ya da kalıcı bir şikâyet olursa kullanımı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.
Erbatab balık yağı kapsülü her gün alınır mı?
Erbatab balık yağı kapsülü her gün alınabilir, ancak yalnızca ürünün ambalajında belirtilen kullanım miktarında. Başka omega-3 takviyeleriyle birlikte alıyorsanız toplam miktarı gözden geçirin; daha fazlası her zaman daha iyi değildir.
Erbatab balık yağı kapsülü ile morina karaciğeri yağı aynı şey midir?
Hayır, Erbatab balık yağı kapsülü morina karaciğeri yağıyla aynı şey değildir. Balık yağı genellikle balık dokusundan elde edilir; morina karaciğeri yağı ise A ve D vitaminlerini de içerebilir.
Erbatab balık yağı kapsülü kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız Erbatab balık yağı kapsülünü almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Takviyenin uygunluğu kullandığınız ilaca ve kişisel sağlık durumunuza bağlı olabilir.
Erbatab balık yağı kapsülü buzdolabında saklanmalı mı?
Erbatab balık yağı kapsülünü buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Kapsülleri ambalajında, serin ve kuru bir yerde; güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta tutun ve ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun.
Erbatab balık yağı kapsülünün son kullanma tarihi geçerse alınır mı?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Erbatab balık yağı kapsülünü almayın. Balık yağı zamanla oksitlenebilir; kapsülde kötü veya acılaşmış bir koku ya da görünüm fark ederseniz tarih geçmemiş olsa bile kullanmayın.
Erbatab balık yağı kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.12µg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0.36µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Erbatab balık yağı kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erbatab balık yağı kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Erbatab balık yağı kapsülü Nedir?
Erbatab balık yağı kapsülü, balık yağını kapsül biçiminde sunan bir takviyedir; yemeklerde kullanılan bir yağdan ziyade günlük kullanım için hazırlanmıştır. Balık yağında bulunan EPA ve DHA türü omega-3 yağ asitlerini sağlar.
Türkiye’de kapsül genellikle suyla yutulur; bazı kişiler mide rahatsızlığı hissini azaltmak için yemekle birlikte almayı tercih eder. Tadını doğrudan denemek gerekmez ve kahvaltıya ya da çaya eklenmez. Yağ içeriği yüksek, protein ve karbonhidrat içermeyen bir üründür. Kullanım miktarı için ambalajdaki talimatları izleyin; yutmakta zorlanıyorsanız kapsülü açmadan önce ürün bilgisini kontrol edin.
Erbatab balık yağı kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Erbatab balık yağı kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erbatab balık yağı kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erbatab balık yağı kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erbatab balık yağı kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erbatab balık yağı kapsülü ile Karşılaştır
Erbatab balık yağı kapsülü Gibi Besinler
Erbatab balık yağı kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.