🧴🐟
EPA/DHA Balık Yağı Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) açısından zengin, kalp ve beyin sağlığı için faydalı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
EPA/DHA Balık Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
EPA/DHA Balık Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
20µg · 100% GDV
E Vitamini
10mg · 67% GDV
A Vitamini
300µg · 33% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
İyot
3µg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
EPA/DHA Balık Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
EPA/DHA Balık Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
EPA/DHA Balık Yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
EPA/DHA Balık Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
EPA/DHA Balık Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
30g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
EPA/DHA Balık Yağı Gibi Besinler
EPA/DHA Balık Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
EPA/DHA balık yağı kaç kalori içerir?
EPA/DHA balık yağı 100 gramda 900 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
EPA/DHA balık yağı keto diyete uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
EPA/DHA Balık Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.