🧀
Enka Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzlu olgunlaştırılmış tulum peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enka Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
23g
· 25%
Yağ
29g
· 73%
Lif
0g
Enka Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Enka Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enka Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enka Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enka Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Enka Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enka Tulum Peyniri Gibi Besinler
Enka Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enka Tulum Peyniri kaç kalori?
Enka Tulum Peyniri 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g protein, 29 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Enka Tulum Peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramda yalnızca 2 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Enka Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.