🥘
Cevizli enginar yemeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 28%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
8.6g
· 62%
Lif
4.8g
Cevizli enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
46µg · 12% GDV
K Vitamini
12.4µg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Cevizli enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Cevizli enginar yemeği Gibi Besinler
Cevizli enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli enginar yemeği kaç kalori?
Cevizli enginar yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Cevizli enginar yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Cevizli enginar yemeğinin glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 4,8 g lif içerir; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Cevizli enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.