🍤
Enginar tempura Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır kaplamalı enginar; lif içerir ancak yağ ve kalori artmıştır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar tempura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.6g
· 46%
Protein
4.8g
· 8%
Yağ
12.1g
· 46%
Lif
4.9g
Enginar tempura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Enginar tempura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar tempura İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar tempura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enginar tempura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar tempura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Enginar tempura Gibi Besinler
Enginar tempura Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar tempura kaç kalori?
Enginar tempura 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 27,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Enginar tempura glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, enginar tempura gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor diyetlerle uyumludur; işlenmiş bir üründür.
Enginar tempura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.