🍚
Enginar saplı iç pilav Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel bileşen içeren, enginar saplı pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar saplı iç pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 70%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
4.2g
· 22%
Lif
1.9g
Enginar saplı iç pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Enginar saplı iç pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar saplı iç pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar saplı iç pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar saplı iç pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar saplı iç pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Enginar saplı iç pilav Gibi Besinler
Enginar saplı iç pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar saplı iç pilav kaç kalori?
Enginar saplı iç pilav 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,4 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Enginar saplı iç pilavın glisemik indeksi nedir?
Enginar saplı iç pilavın glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 29,4 g'dır.
Enginar saplı iç pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.