Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Dereotlu enginar sapı salatası Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, dereotlu sebze salatası

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

240mg

LİF

3.4g

Dereotlu enginar sapı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 45%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

· 44%

Lif

3.4g

Dereotlu enginar sapı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Dereotlu enginar sapı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu enginar sapı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu enginar sapı salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu enginar sapı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu enginar sapı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Dereotlu enginar sapı salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Dereotlu enginar sapı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu enginar sapı salatası kaç kalori?

Dereotlu enginar sapı salatası 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Dereotlu enginar sapı salatası diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,4 g lif içerir; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Dereotlu enginar sapı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.