🥗
Tavuklu enginar salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren, hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu enginar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 21%
Protein
11.2g
· 41%
Yağ
4.6g
· 38%
Lif
2.7g
Tavuklu enginar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu enginar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu enginar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu enginar salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu enginar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu enginar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavuklu enginar salatası Gibi Besinler
Tavuklu enginar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu enginar salatası kaç kalori?
Tavuklu enginar salatası 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Tavuklu enginar salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Tavuklu enginar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.