🫓
Peynir kremalı enginar Kaç Kalori?
Lifli enginar ve kremamsı peynirli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir kremalı enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 29%
Protein
4.6g
· 15%
Yağ
7.6g
· 56%
Lif
3.9g
Peynir kremalı enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynir kremalı enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir kremalı enginar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir kremalı enginar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir kremalı enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir kremalı enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Peynir kremalı enginar Gibi Besinler
Peynir kremalı enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir kremalı enginarın 100 gramı kaç kalori?
Peynir kremalı enginarın 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Peynir kremalı enginarın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,9 g lif içerir.
Peynir kremalı enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.