🌿
Enginar İmambayıldı Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, liften zengin sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar İmambayıldı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 37%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
7.4g
· 56%
Lif
4.6g
Enginar İmambayıldı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
8.2mg · 9% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
255mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Enginar İmambayıldı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar İmambayıldı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar İmambayıldı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar İmambayıldı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar İmambayıldı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Enginar İmambayıldı Gibi Besinler
Enginar İmambayıldı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar İmambayıldı kaç kalori?
Enginar İmambayıldı 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.
Enginar İmambayıldı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,6 g lif bulunur.
Enginar İmambayıldı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.