🌱
Enginar ekstrası Kaç Kalori?
Yüksek antioksidan, karaciğer destekleyici, lif içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar ekstrası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 71%
Protein
1.2g
· 21%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
0g
Enginar ekstrası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Enginar ekstrası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar ekstrası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar ekstrası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar ekstrası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar ekstrası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginar ekstrası Gibi Besinler
Enginar ekstrası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar ekstrası kaç kalori içerir?
100 gram enginar ekstrası 20 kalori içerir. Bu değer, düşük kalorili seçenek arayanlar için dikkat çekebilir.
Enginar ekstrası hangi diyetlere uygundur?
Enginar ekstrası; vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz diyetlere uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için tüketim tercihi kişinin beslenme yaklaşımına göre değişebilir.
Enginar ekstrası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.