🥜🍫🌰
Enerji çerezi Kaç Kalori?
Kuruyemiş, kuru meyve ve çikolata karışımı; yüksek enerji ve lif; iyi magnezyum ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enerji çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 46%
Protein
11g
· 10%
Yağ
22g
· 44%
Lif
6.5g
Enerji çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Enerji çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enerji çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enerji çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enerji çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enerji çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 28.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.9:1).
Enerji çerezi Gibi Besinler
Enerji çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enerji çerezi kaç kalori içerir?
Enerji çerezi 100 gramda 460 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 52 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.
Enerji çerezi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, enerji çerezi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Enerji çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.