🦑
Endülüs usulü kızarmış kalamar Kaç Kalori?
Deniz ürünü, derin yağda kızartılmış, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Endülüs usulü kızarmış kalamar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.9g
· 25%
Protein
15.8g
· 29%
Yağ
11.2g
· 46%
Lif
0.7g
Endülüs usulü kızarmış kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Endülüs usulü kızarmış kalamar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Endülüs usulü kızarmış kalamar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Endülüs usulü kızarmış kalamar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Endülüs usulü kızarmış kalamar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Endülüs usulü kızarmış kalamar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Endülüs usulü kızarmış kalamar Gibi Besinler
Endülüs usulü kızarmış kalamar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.