🍞
Emmer-dinkel ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı antik buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Emmer-dinkel ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 73%
Protein
10.8g
· 17%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
7.1g
Emmer-dinkel ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Emmer-dinkel ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Emmer-dinkel ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Emmer-dinkel ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Emmer-dinkel ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Emmer-dinkel ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Emmer-dinkel ekmeği Gibi Besinler
Emmer-dinkel ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Emmer-dinkel ekmeği kaç kalori içerir?
Emmer-dinkel ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 46,5 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Emmer-dinkel ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Emmer-dinkel ekmeğinin glisemik indeksi 52’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 46,5 g olduğundan porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Emmer-dinkel ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.