Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Elma dilim patates kızartması Kaç Kalori?

Kalın kesilmiş, kızartılmış patates; dışı çıtır, içi yumuşak

KALORİ

312kcal

75yüksek

POTASYUM

465mg

LİF

3.8g

Elma dilim patates kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 53%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

15g

· 43%

Lif

3.8g

Elma dilim patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 16% GDV

1.6mg · 10% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

465mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Elma dilim patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma dilim patates kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma dilim patates kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma dilim patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma dilim patates kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Elma dilim patates kızartması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Elma dilim patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma dilim patates kızartması kaç kalori?

Elma dilim patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ ve 41,5 g karbonhidrat bulunur.

Elma dilim patates kızartması vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 75'tir.

Elma dilim patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.