Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ella's granola bar Kaç Kalori?
Yulaflı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ella's granola bar (35 g) 86 kaloridir. 100 gramında 246 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ella's granola bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
86
KCAL / 35G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Ella's granola bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.33 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ella's granola bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 86 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 49 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 246 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ella's granola bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ella's granola bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ella's granola bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına “sağlıklı” sayılması içeriğine ve neyle birlikte tükettiğinize bağlıdır. Yulaf bazlıdır; ilave şeker miktarını ve diğer içerikleri değerlendirirken ürün ambalajındaki malzeme listesine bakın.
Ella's granola bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ella's granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak planınıza uyabilir; ancak açlığınızı uzun süre bastıracağını varsaymayın ve gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine otomatik olarak koymayın.
Ella's granola bar kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez. Ella's granola barı kahvaltıda yoğurt veya meyveyle tamamlayarak daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz; yalnızca barla kahvaltı yapmak öğünün çeşitliliğini azaltır.
Ella's granola bar her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize uygun düşüyorsa Ella's granola barı her gün yiyebilirsiniz. Yine de farklı atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayın; ürünün ilave şeker ve diğer içeriklerini değerlendirirken ambalajdaki malzeme listesini inceleyin.
Ella's granola bar çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa verilebilir. Ancak Ella's granola bar gluten, ağaç yemişleri, yer fıstığı, soya ve susam içerir; çocuğunuzda bu gıdalara alerji varsa vermeyin.
Ella's granola barın ana malzemesi nedir?
Ella's granola bar yulaf bazlı bir atıştırmalık bardır. Buradaki ürün bilgisi tam tarifini veya kullanılan yulaf türünü belirtmiyor; kesin bileşenleri ve varsa çeşitler arasındaki farkları ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Ella's granola bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Ella's granola barı yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle veya meyveyle birlikte tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Ella's granola bar ev yapımı granola barla aynı mı?
Hayır, aynı olduğunu varsaymayın. Ella's granola bar hazır, yulaf bazlı bir üründür; ev yapımı barın malzemelerini ve tatlılığını siz belirlersiniz. Bu ürünün tam tarifi için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ella's granola bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ella's granola barı hareket etmeye başlamadan önce tüketmek, egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamanıza yardımcı olabilir; porsiyon ve zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Ella's granola barın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ella's granola barın kalanını hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık barın dokusunu bozabilir; ambalaj üzerinde daha özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ella's granola bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Ella's granola bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ella's granola bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ella's granola bar Nedir?
Ella's granola bar, yulafı temel alan, tek porsiyonluk bir atıştırmalık barıdır. Granola barlar genellikle yulafın tatlı ve bağlayıcı malzemelerle bir araya getirilmesiyle hazırlanır; bu ürünün tarifindeki ayrıntılar ambalaja göre değişebilir. Evde kahvaltı hazırlamaya vakit olmadığında ya da gün içinde çantanızda taşıyıp acıktığınızda pratik bir seçenektir.
Dokusu çoğunlukla hafif çiğnenebilir, yer yer gevrek olur; tatlılığı ve gevrekliği ürünün içeriğine bağlıdır. Türkiye’de kahve veya çayın yanında ara öğün olarak tüketebilir, daha doyurucu olması için yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz. Yulaf kaynaklı lif içerir; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Porsiyon miktarını gözetmek veya yanında sade yoğurt tercih etmek, ara öğünü daha dengeli kılabilir.
Ella's granola bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ella's granola bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ella's granola bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ella's granola bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ella's granola bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Ella's granola bar ile Karşılaştır
Ella's granola bar Gibi Besinler
🍫
Granola Bar
420 kcal
🥜🍫
Antep Fıstıklı Granola Bar
430 kcal
🥜🍫
Yer Fıstıklı Granola Bar
430 kcal
🍫
Fellas Granola Bar
410 kcal
🍫
Kırmızı meyveli granola bar
390 kcal
🥜🍫
Züber Yer Fıstıklı Granola Bar
410 kcal
🍫
Çikolatalı Nestlé granola bar
418 kcal
🍫
Meyveli Granola Bar
410 kcal
🍫
Çikolatalı granola bar
358 kcal
🍓🥣
Züber kırmızı meyveli granola bar
370 kcal
🍫
Fellas Granola Bar (Kakaolu)
410 kcal
🍫
Züber granola bar
390 kcal
Ella's granola bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.