Yer Fıstıklı Granola Bar Kaç Kalori?

Yer fıstıklı granola bar; yulaf ezmesi ve bütün ya da parçalanmış yer fıstığının, malzemeleri bir arada tutan tatlı bir karışımla sıkıştırılmasıyla hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Genellikle tek porsiyonluk, dikdörtgen barlar hâlinde satılır; evde de yulaf, fıstık ve bal gibi bir bağlayıcıyla yapılabilir.

Çıtır ve hafif ufalanan dokusu, kavrulmuş fıstık tadıyla öne çıkar. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da öğün aralarında kolayca yenir; çantada taşımaya da uygundur. Yulaf ve fıstık sayesinde lif ve protein içerir, aynı zamanda enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.