Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

🌿Lif Zengini

Yer Fıstıklı Granola Bar Kaç Kalori?

Enerji kaynağı, protein ve lif içerir, atıştırmalık

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

Yer Fıstıklı Granola Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 53%

Protein

12g

· 12%

Yağ

16g

· 35%

Lif

Yer Fıstıklı Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.5mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Yer Fıstıklı Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer Fıstıklı Granola Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer Fıstıklı Granola Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer Fıstıklı Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer Fıstıklı Granola Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Yer Fıstıklı Granola Bar Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yer Fıstıklı Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı granola bar kaç kalori içerir?

Yer fıstıklı granola bar 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 55 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.

Yer fıstıklı granola barın glisemik indeksi nedir?

Yer fıstıklı granola barın glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca gluten, yer fıstığı ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yer Fıstıklı Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.