🍫
Granola Bar Kaç Kalori?
Tahıllı, lifli, enerji verici atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granola Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 64%
Protein
7g
· 7%
Yağ
13g
· 29%
Lif
6g
Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granola Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granola Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granola Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Granola Bar Gibi Besinler
Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granola bar kaç kalori içerir?
Granola bar 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen barın gramajına göre değişir.
Granola barda ne kadar protein vardır?
Granola barın 100 gramında 7 gram protein bulunur. Protein miktarını hesaplamak için tükettiğiniz porsiyonun gramajını dikkate alın.
Granola bar karbonhidrat oranı yüksek mi?
Granola bar 100 gramda 65 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Granola bar lif içerir mi?
Evet, granola bar 100 gramda 6 gram lif sağlar. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Granola barın glisemik indeksi kaçtır?
Granola barın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebileceğini gösterir.
Granola bar diyet için uygun mu?
Granola barın 100 gramı 420 kalori ve 65 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflerinize ve tükettiğiniz porsiyon miktarına bağlıdır.
Granola bar tok tutar mı?
Granola bar 100 gramda 7 gram protein, 6 gram lif ve 13 gram yağ içerir. Bu besin ögeleri tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak etki porsiyona göre değişir.
Granola bar vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre granola bar vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Granola barda hangi alerjenler bulunur?
Granola bar gluten, ağaç yemişleri, yer fıstığı ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Granola bar işlenmiş bir gıda mı?
Evet, granola bar işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gramda 420 kalori, 7 gram protein, 65 gram karbonhidrat, 13 gram yağ ve 6 gram liftir.
Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.