1 adet (orta) Fellas Granola Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fellas Granola Bar Nedir?

Fellas Granola Bar, yulaf ezmesinin kuruyemiş, tohum ve kuru meyve parçalarıyla bir araya getirildiği, elde yenebilen pratik bir atıştırmalıktır. Sıkı dokusu ve pütürlü yüzeyi, içindeki taneleri belirgin kılar; kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir.

Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, çantada taşınan hızlı bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; uzun bir kahvaltının yerini tutmasından çok öğün aralarını tamamlar. Tam tahıl ve lif içeren yapısı sayesinde doyurucu bir atıştırmalık olmaya uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Fellas Granola Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64g

· 23% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

12.5g

· 16% GDV

Lif

7.8g

· 28% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%

Fellas Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

0.21mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fellas Granola Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fellas Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas Granola Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fellas Granola Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas Granola Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fellas Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas Granola Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).

Fellas Granola Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Fellas Granola Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🍫vs🌯

Fellas Granola Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🌯

Fellas Granola Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fellas Granola Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Fellas Granola Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fellas Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas granola barının içinde neler var?

Fellas granola barı tam tahıllı, lif içeren bir atıştırmalıktır. Ürün görselinde yulaf taneleri, kuruyemiş ve tohum parçaları ile kuru meyve görülür; bunlar barı bir arada tutan gevrek bir doku oluşturur.

Fellas granola barı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Fellas granola barı kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Fellas granola barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; Fellas granola barı porsiyonuna dikkat ederek planlı bir ara öğüne eklenebilir. Lifli yapısı atıştırmayı daha doyurucu kılabilir, ancak ürünü öğünlere eklemek günlük enerji alımını artırabilir.

Fellas granola barı yoğurtla nasıl yenir?

Fellas granola barını ufalayıp yoğurdun üzerine serpebilirsiniz. Yulaflı ve parçalı dokusu yoğurda gevreklik katar; tüketmeden hemen önce eklemek, barın yoğurtta yumuşamasını önler.

Fellas granola barı neden ufalanıyor?

Fellas granola barı, yulaf ve küçük kuruyemiş, tohum ya da meyve parçaları içeren gevrek yapısı nedeniyle taşınırken ufalanabilir. Çantada ezilmesini önlemek için ambalajını açmadan sert cisimlerden ayrı taşıyın.

Fellas granola barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fellas granola barını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece yumuşama ve gevrek dokusunu kaybetme olasılığını azaltırsınız; ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Fellas granola barı ev yapımı granola yerine kullanılabilir mi?

Evet, Fellas granola barını ufalayıp granola gibi yoğurt veya meyve kaselerine ekleyebilirsiniz. Ancak bar önceden porsiyonlanmış ve bir arada tutulmuş bir üründür; ev yapımı granoladaki malzeme ve miktarları kendiniz seçme esnekliğini sunmaz.

Fellas granola barı egzersizden önce yenir mi?

Evet, Fellas granola barı egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yulaf ve kuru meyve içeren yapısı karbonhidrat sağlar; yoğun egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.

Diyabeti olanlar Fellas granola barı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Fellas granola barını öğün planlarına dahil edebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve olası ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetimi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyonu doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.

Fellas granola barı çayla ara öğün olarak yenir mi?

Evet, Fellas granola barı çay yanında pratik bir ara öğün olabilir. Çay şekersiz içildiğinde eklenen şeker miktarını artırmaz; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız barı tek başına değil, yoğurt gibi bir eşlikçiyle tüketin.

Fellas Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026