Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Protein açısından zengin, sodyumu yüksek füme dana eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Elit Dana Füme (50 g) 75 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 13 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
75
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 69% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 725 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 75 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 15 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 18 g | 27 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 30 kcal |
| 3 dilim (ince) | 30 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elit Dana Füme, kahvaltıda soğuk olarak ekmekle, peynirle veya yumurtanın yanında servis edilebilir. Tuzlu ve isli tadı belirgin olduğundan yanında tuzu düşük malzemeler kullanmak iyi bir denge sağlar.
Evet, Elit Dana Füme genellikle paketten çıkar çıkmaz yenebilen, dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Pakette farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin; ısıtmak zorunlu değildir.
Elit Dana Füme, isli aromasıyla; pastırma ise çemenli kaplaması ve kendine özgü kurutulmuş tadıyla ayrılır. İkisi de dana etinden yapılan şarküteri ürünleri olsa da tatları ve hazırlanış biçimleri aynı değildir.
Elit Dana Füme açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı ambalajda veya temiz, hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun ve kötü koku ya da yapışkan yüzey fark ederseniz tüketmeyin.
Hayır, Elit Dana Füme ile rosto dana eti aynı ürün değildir. Füme dana eti isli aromasıyla öne çıkan bir şarküteri ürünü olarak sunulurken rosto, genellikle fırında pişirilen et dilimlerini ifade eder.
Evet, Elit Dana Füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dilimlerin dokusu ve nemi değişebilir. Kullanacağınız miktarlarda hava almayan şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.
Evet, Elit Dana Füme sodyumu yüksek bir üründür. Tuz alımını azaltmaya çalışıyorsanız aynı öğünde zeytin, turşu ve tuzlu peynir gibi diğer tuzlu yiyecekleri sınırlamak yardımcı olur.
Elit Dana Füme dana etinden yapılan füme bir şarküteri ürünüdür. Ürün adından kullanılan et anlaşılır; ancak etin hangi bölümünden geldiği yalnızca isimden çıkarılamaz.
Elit Dana Füme sandviçte soğuk olarak kullanılabilir; ekmek, marul ve domatesle pratik bir öğün olur. Isıtacaksanız tavada kısa süre tutun, çünkü uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Hamilelikte Elit Dana Füme gibi soğuk şarküteri etlerini soğuk tüketmek yerine buharı çıkana kadar iyice ısıtmak daha güvenli kabul edilir. Bu uygulama, hazır etlerde bulunabilecek zararlı bakterilere karşı riski azaltır.
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
725mg · 32% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2.4mg · 22% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elit dana füme, dana etinin tütsülenmesiyle hazırlanan, dilimlenerek tüketilen bir et ürünüdür. Pratik kullanımıyla özellikle kahvaltı ve sandviçlerde tercih edilir; geleneksel bir ev yemeğinden çok, hazır servis edilen bir şarküteri ürünüdür.
Tadı belirgin biçimde etli ve hafif tütsülüdür; ince dilimleri ekmekle, tost içinde ya da yumurtanın yanında servis edebilirsiniz. Kahvaltıda domates, salatalık ve yeşilliklerle, çay eşliğinde iyi gider. Protein açısından yoğundur; 100 gramında 26 gram protein bulunur ve tadı tuzludur. Daha hafif bir tabak için az miktar kullanıp taze sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.