🥩
Elbistan et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 vitamini kaynağı, geleneksel Elbistan kırmızı eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elbistan et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 40%
Yağ
14.5g
· 60%
Lif
0g
Elbistan et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Elbistan et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elbistan et İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elbistan et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elbistan et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Elbistan et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elbistan et Gibi Besinler
Elbistan et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elbistan et kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Elbistan etin 100 gramı 210 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Elbistan et keto diyete uygun mu?
Evet, Elbistan et keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme için de uyumludur.
Elbistan et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.