🍲
Elbasan tava (patlıcansız) Kaç Kalori?
Yoğurtlu et yemeği, fırınlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elbasan tava (patlıcansız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 11%
Protein
11.2g
· 31%
Yağ
9.2g
· 58%
Lif
0.2g
Elbasan tava (patlıcansız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Elbasan tava (patlıcansız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elbasan tava (patlıcansız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elbasan tava (patlıcansız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elbasan tava (patlıcansız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elbasan tava (patlıcansız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Elbasan tava (patlıcansız) Gibi Besinler
Elbasan tava (patlıcansız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcansız Elbasan tava kaç kalori?
Patlıcansız Elbasan tava 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Patlıcansız Elbasan tava glutensiz mi?
Evet, patlıcansız Elbasan tava glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Elbasan tava (patlıcansız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.