🍲
Elbasan Tava Kaç Kalori?
Yoğurtlu kuzu güveci, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elbasan Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
13.5g
· 31%
Yağ
11.2g
· 59%
Lif
0.3g
Elbasan Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Elbasan Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elbasan Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elbasan Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elbasan Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elbasan Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elbasan Tava Gibi Besinler
Elbasan Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elbasan Tava kaç kalori içerir?
Elbasan Tava 100 gramında 170 kalori içerir.
Elbasan Tava'nın protein miktarı nedir?
100 gram Elbasan Tava'da 13,5 gram protein bulunur. Et kategorisinde yer alan bu yemek, protein alımına katkı sağlayabilir.
Elbasan Tava düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Elbasan Tava'nın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Elbasan Tava karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı protein ve yağ içeriğine kıyasla düşüktür.
Elbasan Tava ne kadar yağ içerir?
Elbasan Tava'nın 100 gramında 11,2 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değerlendirilmelidir.
Elbasan Tava lif içerir mi?
Evet, 100 gram Elbasan Tava 0,3 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Elbasan Tava diyete uygun mu?
Elbasan Tava; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki uygunluğu, tüketilen miktar ve günlük enerji hedeflerine bağlıdır.
Elbasan Tava süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Elbasan Tava süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce içeriğini dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Elbasan Tava yumurta içerir mi?
Evet, Elbasan Tava yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Elbasan Tava işlenmiş bir yemek mi?
Elbasan Tava minimal işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünlerle aynı grupta olmadığını gösterir.
Elbasan Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.