🧀
Elazığ tulum peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel koyun sütünden, tuzlu ve yoğun aromalı, uzun olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elazığ tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
21g
· 23%
Yağ
31g
· 74%
Lif
0g
Elazığ tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Elazığ tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elazığ tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elazığ tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elazığ tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elazığ tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elazığ tulum peyniri Gibi Besinler
Elazığ tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elazığ tulum peyniri kaç kalori?
Elazığ tulum peyniri 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein ve 31 g yağ bulunur.
Elazığ tulum peyniri diyete uygun mu?
Karbonhidratı 100 gramda 2,5 g ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Ancak 100 gramda 370 kalori ve 31 g yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Elazığ tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.