🫓
El yapımı tohumlu kraker Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El yapımı tohumlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 16%
Protein
18g
· 15%
Yağ
38g
· 69%
Lif
13g
El yapımı tohumlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
690mg · 99% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
El yapımı tohumlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı tohumlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı tohumlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı tohumlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı tohumlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
El yapımı tohumlu kraker Gibi Besinler
El yapımı tohumlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı tohumlu kraker kaç kalori?
El yapımı tohumlu krakerin 100 gramı 480 kaloridir. Aynı miktarda 18 g protein, 38 g yağ ve 13 g lif bulunur.
El yapımı tohumlu kraker ketojenik diyete uygun mu?
Evet, el yapımı tohumlu kraker keto diyete uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
El yapımı tohumlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.