🥣
El yapımı grownola Kaç Kalori?
Evde yapılan, yulaf, kuruyemiş ve kuru meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El yapımı grownola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 58%
Protein
10g
· 10%
Yağ
15g
· 32%
Lif
7g
El yapımı grownola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
El yapımı grownola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı grownola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı grownola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı grownola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı grownola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
El yapımı grownola Gibi Besinler
El yapımı grownola Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı granola kaç kalori?
El yapımı granola 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 60 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 7 g lif bulunur.
El yapımı granolanın glisemik indeksi nedir?
El yapımı granolanın glisemik indeksi 55'tir. Ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
El yapımı grownola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.