🥗
Ekşimikli salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimikli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 19%
Protein
6.1g
· 27%
Yağ
5.4g
· 54%
Lif
1.2g
Ekşimikli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
C Vitamini
8.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ekşimikli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimikli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimikli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimikli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimikli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Ekşimikli salata Gibi Besinler
Ekşimikli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimikli salata kaç kalori?
Ekşimikli salata 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Ekşimikli salata diyete uygun mu?
100 gramda 92 kalori ve 1,2 g lif içeren ekşimikli salatanın glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri alerjeni içerir.
Ekşimikli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.