🧀
Ekşimik karışımı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin fermente süt ürünü karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimik karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.2g
· 45%
Yağ
4.5g
· 41%
Lif
0g
Ekşimik karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Ekşimik karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimik karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimik karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimik karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimik karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşimik karışımı Gibi Besinler
Ekşimik karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimik karışımı kaç kalori?
Ekşimik karışımı 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Ekşimik karışımı diyete uygun mu?
100 gramında 11,2 g protein ve 98 kalori bulunması nedeniyle protein odaklı beslenmeye uyum sağlayabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Ekşimik karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.