🫓
Ekşimeli gözleme Kaç Kalori?
Sacda/pişmiş ince hamurlu, ekşimsi yabani ot veya yeşillik dolgulu geleneksel gözleme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimeli gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 58%
Protein
7.4g
· 12%
Yağ
8.1g
· 30%
Lif
3.2g
Ekşimeli gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Ekşimeli gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimeli gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimeli gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimeli gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimeli gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Ekşimeli gözleme Gibi Besinler
Ekşimeli gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimeli gözleme kaç kalori?
Ekşimeli gözleme 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,4 g protein, 35,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Ekşimeli gözleme glüten içerir mi ve diyete uygun mu?
Ekşimeli gözleme glüten içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 58'dir.
Ekşimeli gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.