🫓
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unlu, ekşimayalı ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 78%
Protein
8.3g
· 13%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
8.7g
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimayalı tam çavdar lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Gibi Besinler
Ekşimayalı tam çavdar lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimayalı tam çavdar lavaş kaç kalori?
Ekşimayalı tam çavdar lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktar 8,3 g protein, 49,5 g karbonhidrat ve 8,7 g lif sağlar.
Ekşimayalı tam çavdar lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Gluten içerdiği için glutene karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekşimayalı tam çavdar lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.