🥣
Ekşili su köfte Kaç Kalori?
Köfteli, ekşi, sulu Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili su köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 38%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
3.4g
· 37%
Lif
1.2g
Ekşili su köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ekşili su köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili su köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili su köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşili su köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili su köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ekşili su köfte Gibi Besinler
Ekşili su köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili su köfte kaç kalori?
Ekşili su köfte 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Ekşili su köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Ekşili su köftenin glisemik indeksi 45'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ekşili su köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.