🍆
Ekşili patlıcan turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve sodyum içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili patlıcan turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 75%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.8g
Ekşili patlıcan turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Ekşili patlıcan turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili patlıcan turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili patlıcan turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili patlıcan turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili patlıcan turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Ekşili patlıcan turşusu Gibi Besinler
Ekşili patlıcan turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili patlıcan turşusu kaç kalori?
Ekşili patlıcan turşusu 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Ekşili patlıcan turşusu keto diyete uygun mu?
Evet, ekşili patlıcan turşusu keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Ekşili patlıcan turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.