🍲
Ekşili dana eti Kaç Kalori?
Ekşi soslu dana eti yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 11%
Protein
16.8g
· 48%
Yağ
6.4g
· 41%
Lif
0.5g
Ekşili dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12.6µg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Ekşili dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Ekşili dana eti Gibi Besinler
Ekşili dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili dana eti kaç kalori ve protein içerir?
100 gram ekşili dana eti 142 kalori ve 16.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6.4 gram yağ ve 3.9 gram karbonhidrat bulunur.
Ekşili dana eti düşük glisemik indeksli mi, hangi diyetlere uygundur?
Evet, glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi, Fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ekşili dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.