Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Ekşili arap saçı yemeği Kaç Kalori?

Ekşi, lifli, zeytinyağlı ot yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.8g

Ekşili arap saçı yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 43%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

3.1g

· 46%

Lif

2.8g

Ekşili arap saçı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Ekşili arap saçı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşili arap saçı yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşili arap saçı yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşili arap saçı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşili arap saçı yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekşili arap saçı yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Ekşili arap saçı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşili arap saçı yemeği kaç kalori?

Ekşili arap saçı yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Ekşili arap saçı yemeği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olan ekşili arap saçı yemeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.

Ekşili arap saçı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.