🫓
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Kaç Kalori?
Tam çavdar unlu, ekşi mayalı ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 79%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
9.8g
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 285 kalori bulunur. Aynı miktarda 8.7 g protein, 55.8 g karbonhidrat, 2.6 g yağ ve 9.8 g lif içerir.
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten içerir.
Ekşi mayalı tam çavdar lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.